Sem inchaço - Sem hipertensão

Sem inchaço - Sem hipertensão:

Foto: Tatyane Malta

Repleta de água e potássio, a melancia ajuda a hidratar o corpo e ajuda a equilibrar a pressão arterial.

Controla a pressão

O potássio é o mineral responsável por manter a pressão arterial sob controle, evitando o risco de infartos ou derrames. Rica deste mineral, a melancia reduz o risco de arritmias cardíacas e garante a elasticidade dos vasos sanguíneos.

Sem inchaço

Outra função importante do potássio é ajudar a equilibrar a quantidade de água presente nas células. Assim, a fruta diminui inchaço e ameniza a celulite.

Esse beneficio também é potencializado porque a melancia é aproximadamente composta por 90% de água, e participa da hidratação da pele, unhas e cabelos.

Anticâncer

O licopeno em parceria com a vitamina C (substâncias que combatem a ação nociva dos radicais livres), a melancia ajuda a evitar a formação de tumores, já que o licopeno é um poderoso antioxidante que auxilia na prevenção de alguns tipos de câncer, em especial o de próstata.

Contra impotência

Por conta do poder de vasodilatação, que melhora a circulação sanguínea, o consumo de melancia facilita a ereção.

Atenção

A parte branca da melancia contém celulose, substancia que o organismo não digere, e que por isso pode causar dores de barriga, evite.

Fica a dica

Consumir 1 fatia de melancia 15 minutos antes das refeições pode ajudar a emagrecer, já que a grande quantidade de água ocupa parte do estômago, fazendo você comer menos.

Veja também: Como fazer um delicioso coquetel de melancia. Aqui -

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